Jak vybrat správnou velikost turistické boty?

Holky, turistické boty – to je věda! Nikdy neberte svoji běžnou velikost! Musíte jít o celý centimetr nahoru, minimálně! Představte si tu svobodu, ten prostor pro prstíky! A pokud má ta krásná botička membránu, přidejte ještě půl centimetru – to je pro pohodlí naprostá nutnost! Nezapomeňte, že noha se při chůzi a v teple trochu roztáhne. Já osobně radím vyzkoušet boty s ponožkami, které budete nosit na túře – vlňáky jsou top! A pozor na test! Projděte se v nich po obchodě, nahoru po schodech, dolů – prsty se nesmí dotýkat špičky ani při nejmenším tlaku. Věřte mi, puchýře jsou ten nejhorší nepřítel krásné dovolené! A ještě tip pro profíky: některé značky mívají širší a užší střihy, takže se ptejte a nechte si poradit. A nezapomeňte, že kvalitní bota vydrží léta!

Jinak, co se týče materiálu, kůže je sice nádherná, ale chce péči. Syntetika je praktická a nenáročná, ať už Gore-Tex nebo jiné membrány – voda vám do bot rozhodně nepronikne!

A nezapomeňte na podrážku! Vibram je legenda, ale existují i skvělé alternativy. Podrážka by měla být dostatečně hluboká a odolná. Hledejte tzv. “agresívní” vzorek pro lepší grip v náročnějším terénu! Až budete mít ty dokonalé boty na nohou, uvidíte, že vaše výlety budou ještě o mnoho krásnější.

Jak se obléknout na horskou turistiku?

Na horskou turistiku se vyplatí vrstvit! Jako první vrstvu zvolte funkční termo prádlo – mrkněte na nabídky značek jako třeba Craft, Icebreaker nebo Smartwool na Zalandu či Alze. Důležité je, aby materiál dobře odváděl vlhkost od těla. Druhá vrstva, zateplovací, by měla být z fleece nebo podobného materiálu. Líbí se mi nabídka Decathlonu, kde najdete skvělé poměry ceny a kvality. Prohlédněte si jejich mikiny a hybridní bundy. A konečně třetí vrstva – nepromokavá a větruodolná bunda. Zde doporučuji investovat do kvalitní membrány, například Gore-Tex. Výběr je široký, od lehkých bund ideálních na mírné počasí po robustnější varianty pro náročnější podmínky. Prohlédněte si nabídky na Sportisimo nebo přímo na stránkách výrobců jako The North Face či Salomon. Nezapomínejte na recenze a porovnání cen! A pro extra pohodlí a tepelný komfort si nezapomeňte prohlédnout také termoprádlo s merino vlnou – to skvěle hřeje i v mokrém stavu.

Při výběru dbejte na volnost pohybu a pohodlí. Kvalitní funkční oblečení vám zaručí příjemnější zážitek z turistiky a ochrání vás před nepříznivým počasím.

Jak mají sedět turistické boty?

S turistickými botami mám bohaté zkušenosti a vím, že správné sezení je klíčové pro komfort a prevenci puchýřů. Pata musí sedět pevně, žádné klouzání! To je absolutní základ. Před prsty by měl zůstat malý prostor, ideálně takový, abyste se prsty lehce dotýkali špičky při stoupání do kopce. Nic víc.

Upozorňuji na častou chybu – kupování bot o číslo větších “pro ponožky”. To je nesmysl! Raději volte správnou velikost a kvalitní trekové ponožky, které odvedou vlhkost.

Pokud máte úzké chodidlo, speciální vložky jsou nutností. Zabraňují prokluzování a zlepšují stabilitu. Na trhu je široká škála, vybírejte podle materiálu a tloušťky – zkuste si je vyzkoušet s botami v obchodě.

Důležité detaily:

Materiál boty: Kůže se po čase přizpůsobí, syntetika je méně náročná na údržbu.
Vybírání bot: Nejlepší čas na nákup je odpoledne, kdy jsou nohy o něco oteklejší.
Zkoušení bot: Projděte se v nich po obchodě, ne jen si je obujte a sundejte.

A ještě jeden tip z praxe: nešetřete na botách! Kvalitní turistické boty jsou investicí do zdraví vašich nohou a celkové pohody při túrách.

Jaké boty na stezku Českem?

Holky, Stezka Českem volá! A co na nohy? Krosovky jsou top volba! Lehké, prodyšné, ideální na delší trasy. Zapomenete, že je máte na nohou! Ale pozor, bez membrány! Gore-Tex a podobné vychytávky tam nechceme, v létě se v nich zpotíte k smrti.

Pro případ deště? Voděodolné ponožky! Ne, vážně, zázrak! Najdete je v desítkách barevných provedení a materiálů – merino vlna, funkční materiály… Luxus! A když prší jenom trochu, tak vám to stačí.

Pokud ale plánujete náročnější terén nebo zimu, pak jsou pohorky nezbytné. Ale vybírejte pečlivě! Lehké, s dobrou podrážkou, aby vás nohy nebolely. A nezapomínejte na kvalitní turistické ponožky z merino vlny, aby se vám nohy nepotí. V nich je pak komfort i při náročném terénu zaručen. Investujte do kvality, vaše nohy si to zaslouží!

A ještě tip: Nezapomeňte na impregnaci! Ochrana před blátem a vodou je nezbytností, ať už máte krosovky nebo pohorky. Na trhu najdete spoustu variant, vyberte si tu, co vám sedí.

Jaké boty do deště?

Hledáte ideální boty do deště? Voděodolnost a odolnost proti větru jsou klíčové vlastnosti. Nepodceňujte však ani odolnost proti oděrkám. Voda na ulicích a chodnících totiž často s sebou nese nečistoty, které mohou boty rychle poškodit. Na trhu najdete mnoho variant, od lehkých a skladných bot z nepromokavých materiálů, jako je Gore-Tex, až po robustní gumáky s hlubokým profilem podrážky pro maximální přilnavost na kluzkém povrchu.

Při výběru se zaměřte na kvalitu podrážky. Dobrá podrážka zaručí stabilitu a zabrání uklouznutí. Důležitá je také podšívka. Vhodné jsou prodyšné materiály, které odvádějí vlhkost od nohou a zabraňují pocení. Moderní technologie nabízí i boty s samoregulační teplotou, čímž se eliminuje riziko prochladnutí. Nezapomínejte na pohodlí – boty by měly být dostatečně prostorné, aby se v nich vaše nohy cítily pohodlně i při celodenním nošení.

Cena se odvíjí od použitých materiálů a technologií. Investice do kvalitních bot do deště se však vyplatí – chrání vaše nohy před chladem, vlhkostí a zraněním a prodlouží jejich životnost.

Jak rozchodit turistické boty?

Rozchodit nové turistické boty? Žádný problém! Zapomněte na rady s namáčením ve vodě – to může boty nenávratně poškodit. Raději sáhněte po osvědčené metodě s mokrými ponožkami.

Postup:

Navlékněte si na nohy silné ponožky namočené ve vodě (ne příliš mokré, aby vám nebylo nepříjemně). Ideální jsou ponožky z přírodních materiálů jako bavlna.
Oblékněte si turistické boty.
Choďte v botách po domě asi hodinu až dvě. Tím se boty postupně přizpůsobí tvaru vašich nohou.
Potom boty sušte na vzduchu, daleko od zdrojů tepla (slunce, radiátor).

Tipy pro pohodlnější nošení:

Kvalitní ponožky: Investujte do funkčních trekingových ponožek, které odvádějí vlhkost a snižují riziko puchýřů. Na e-shopech jako Alza.cz, Sportisimo.cz či 4camping.cz najdete široký výběr.
Vložky do bot: Kvalitní vložky mohou výrazně zvýšit komfort nošení a absorbovat vlhkost. Můžete si je koupit i samostatně.
Sprej na roztažení obuvi: Pokud ani po procházce v mokrých ponožkách boty nejsou dostatečně pohodlné, zkuste sprej na roztažení obuvi. Najdete ho v obchodech s obuví a online.
Postupujte postupně: Nechoďte hned na celodenní túru v nových botách. Začněte krátkými procházkami a postupně prodlužujte dobu nošení.

Kolik má být nadměrek u bot?

Vyberete si správně velkou obuv? Podobně jako u výběru správného rozlišení displeje, i u obuvi je klíčové správné nastavení “rozměrů”. Nedostatečný prostor může vést k dyskomfortu, podobně jako příliš malé rozlišení na displeji vede k nepřehlednosti. Optimální nadměrek představuje rezervu pro volnost pohybu prstů a stran nohy.

Délka: Doporučený nadměrek se pohybuje mezi 0,7-1,2 cm u dětské obuvi, kde je potřeba počítat s růstem nohy – analogicky k upgradu hardwaru počítače. U dospělých je to 0,6-1 cm. Myslete na to jako na “overclocking” pohodlí – malý prostor je jako nedostatečná paměť RAM, brzdí výkon a pohodlí.

Šířka: Zde je doporučení přidat 0,2-0,5 cm na každou stranu. Představte si to jako volný prostor na pevném disku – potřebujete prostor pro budoucí data, stejně tak noha potřebuje prostor pro pohyb a prodyšnost. Příliš těsná obuv může vést k problémům s prokrvením, podobně jako nedostatek úložného prostoru může zpomalit chod celého systému.

Správný výběr velikosti obuvi je investicí do zdraví a pohodlí, stejně jako výběr kvalitních komponent pro váš počítač je investicí do výkonu a spolehlivosti. Nepodceňujte to!

Jakou obuv na turistiku?

Výběr správné turistické obuvi je klíčový pro komfort a bezpečnost na cestách. Na nenáročné túry postačí nízké trekové boty, které nabízejí dostatečnou lehkost a volnost pohybu. Pro náročnější výšlapy a terény s kamenitým nebo nerovným povrchem jsou nezbytné vysoké trekové boty poskytující optimální kotníkovou podporu a stabilitu.

Co se týče materiálu svršku, máte na výběr z kůže, syntetických materiálů nebo jejich kombinací. Kožené boty se vyznačují vysokou odolností a dlouhou životností, ovšem vyžadují pečlivější údržbu. Syntetické materiály jsou lehčí a rychleji schnou, ale můžou být méně odolné proti oděru. Kombinace obou materiálů často představuje ideální kompromis.

Nepodceňujte roli membrány. Membrána, jako je například Gore-Tex, zaručuje prodyšnost a voděodolnost, čímž udržuje vaše nohy v suchu i za nepříznivého počasí. Při výběru bot se zaměřte i na podešev. Kvalitní podrážka s hlubokým vzorkem zajistí optimální přilnavost na různých površích, a to i za mokra. Dodatečná ochrana špičky a paty pak prodlouží životnost bot a ochrání vaše nohy před nárazy.

Před nákupem si boty důkladně ozkoušejte, nejlépe s ponožkami, které budete na túře používat. Boty by měly perfektně sedět a neomezovat pohyb chodidla. Nezapomeňte, že dobře zvolená turistická obuv je investicí do vašeho pohodlí a bezpečnosti na cestách.

Jaké boty na turistiku?

Výběr správné turistické obuvi je stejně důležitý jako výběr správného smartphonu – obojí ovlivní váš zážitek a pohodlí. Pro běžné túry bez náročného terénu postačí nízké trekové boty. Představte si je jako pohodlné tenisky na procházku, jen s o něco odolnější podrážkou a lepší podporou kotníku. Pro náročnější výšlapy s těžkým batohem však doporučuji vysoké trekové boty. Ty poskytují lepší fixaci kotníku a ochranu před výrony, podobně jako robustní pouzdro chrání váš drahý telefon před pádem.

Materiál svršku je klíčový. Kůže je klasika, nabízí výbornou odolnost a prodyšnost, ale vyžaduje o něco větší péči. Syntetické materiály jsou lehčí, rychleji schnou a často vyjdou levněji – jako budget friendly alternativa k prémiovým materiálům. Kombinované svršky kombinují výhody obou variant. Myslete na to jako na výběr mezi odolným sklem a lehkým, ale náchylnějším plastu pro displej vašeho telefonu.

Nepodceňujte membránu! Podobně jako voděodolné pouzdro pro váš telefon, chrání membrána (např. Gore-Tex) vaše nohy před vlhkostí, ať už z deště, nebo z potu. Suchá noha je šťastná noha, a šťastný turista je efektivní turista. Vyberte si membránu, která odpovídá intenzitě vašich túr. Stejně jako vybíráte baterii podle náročnosti používání telefonu, zvolte i membránu, která je schopná odvést správné množství vlhkosti.

Nezapomeňte na kvalitní podrážku! Vibram, Contagrip – to jsou jména, která zaručují dobrou přilnavost na různém terénu. Správná podrážka je jako spolehlivé připojení k Wi-Fi – bez ní se neobejdete.

Co si vzít na turistiku?

chystáte se na túru a nevíte, co si sbalit? Nezoufejte! Zde je 10 nezbytností, které vám zaručí komfort a bezpečnost:

Pitná voda: Nepodceňujte ji! Hydratace je klíčová. Zvažte investici do kvalitního hydratačního vaku, který usnadní pitný režim během pohybu. Pro delší túry doporučujeme filtrační láhev nebo tablety na čištění vody.
Vhodná obuv a ponožky: Pohodlná, prodyšná obuv je základ. Ne experimentujte s novými botami na náročné túře. Ponožky volte z materiálu odvádějícího pot, merino vlna je skvělou volbou.
Vrstvy oblečení: Princip vrstevnatého oblékání je klíčový pro regulaci tělesné teploty. Zvolte funkční spodní prádlo, fleecovou mikinu a nepromokavou bundu. Nezapomeňte na čepici a rukavice, i v létě se počasí může rychle změnit.
Sluneční brýle a krém: Ochrana před UV zářením je nezbytná, i v zataženém počasí. Vyberte si brýle s UV filtrem a krém s vysokým SPF faktorem.
Snacky a jídlo: Energetické tyčinky, ořechy, sušené ovoce – to vše vám dodá potřebnou energii. Nezapomeňte na dostatek tekutin.
Batoh: Vyberte si batoh s odpovídající velikostí a pohodlným nošením. Ergonomický design a správné nastavení popruhů jsou důležité pro prevenci bolestí zad.
Lékárnička: Základní léky proti bolesti, náplasti, dezinfekce a případné osobní léky. Informujte se o specifických potřebách pro vaši trasu.
Mapa, GPS, mobilní appka: Kombinujte tyto nástroje pro maximální orientaci. Stáhněte si offline mapu do vašeho telefonu, GPS vám pomůže sledovat trasu a mobilní appka může obsahovat další užitečné informace.

Tip: Před náročnou túrou se poraďte s odborníkem a vyzkoušejte si vybavení na kratší procházce.

Novinka: Na trhu se objevily nové ultralehké batohy s integrovaným systémem hydratace a funkčním oblečením s inovativními termoregulačními vlastnostmi. Zvažte jejich pořízení pro ještě větší komfort.

Jaké boty na cestování?

Výběr správné obuvi na cesty je stejně důležitý jako výběr správného smartphonu nebo powerbanky. Neplánujete přece trávit dovolenou s puchýři na nohou, že? Pohodlí je klíčové, a proto se zaměřte na funkčnost, nikoliv jen na styl.

Co hledat?

Pohodlí: To je základ. Zvažte boty, které jste si už nosili a v nichž se cítíte dobře. Neexperimentujte s novými modely těsně před cestou.
Odolnost: Kvalitní materiál a pevná konstrukce ochrání vaše nohy před nerovným terénem. Využijte technologické vychytávky – např. voděodolná membrána je skvělá investice, ať už vyrážíte do deštného pralesa nebo jen na procházku po městě.
Podrážka: Pružná a silná podrážka s dobrou trakcí je nezbytností. Hledejte boty s protiskluzovým vzorkem, který zaručí stabilitu na jakémkoli povrchu. Technologie jako Vibram zvyšují přilnavost a odolnost.
Prodyšnost: Materiály jako síťovina nebo Gore-Tex umožní nohám dýchat a zabrání nadměrnému pocení. To je důležité pro prevenci puchýřů a pro celkové pohodlí na cestách.

Typy bot:

Tenisky: Lehké, pohodlné a vhodné pro městské procházky a kratší túry. Hledejte modely s dobrou podporou klenby.
Turistické boty: Pro náročnější terén a delší výlety. Nabízí větší ochranu kotníků a lepší trakci.
Lehké trekové boty: Kompromis mezi teniskami a turistickými botami. Ideální na středně náročné túry.

Tip navíc: Před cestou si boty pořádně rozchoďte, abyste předešli nepříjemným otlakům. Nezapomeňte na kvalitní ponožky z prodyšného materiálu, které odvádějí vlhkost.

Co si obléct do deště?

Proč nosit boty na boso?

Co za boty k šatům?

Závisí to hodně na stylu šatů a příležitosti. K letním šatům z bavlny nebo viskózy ideální volbou jsou sandály, ať už ploché, na klínku, nebo na podpatku – záleží na vašem vkusu. Líbí se mi sandály značky X, ty mají skvělou kvalitu a vydrží celou sezónu.

Balerínky jsou univerzální volbou k lehkým šatům, ale i k těm z tenčího džínoviny. Mám vyzkoušené balerínky od značky Y, jsou pohodlné a dobře se udržují.

K elegantnějším šatům zpevněnějšího materiálu, třeba na společenské akce, se hodí lodičky nebo elegantní sandálky na podpatku. V poslední době jsem objevila značku Z, která nabízí krásné a pohodlné lodičky za rozumnou cenu.

Na podzim a zimu, k teplejším šatům z pleteniny nebo vlny, se skvěle hodí kozačky, ankle boots, nebo i tenisek v kombinaci s punčochami. Záleží na stylu šatů – k volnějším šatům pasují i mokasíny.

Pro inspiraci:

K šatům s květinovým potiskem: pastelové sandály nebo espadrilky.
K minimalistickým šatům: jednoduché balerínky nebo elegantní lodičky.
K šatům s volány: sandály na klínku nebo boty s ozdobnými detaily.

Je důležité zvážit i barvu obuvi. Neutrální barvy, jako černá, béžová nebo šedá, se hodí prakticky ke všemu. Ale nebojte se experimentovat s barvami a vzory, abyste vytvořili zajímavý outfit.

Jak roztáhnout turistické boty?

Potřebujete roztáhnout turistické boty? Žádný problém! Naštěstí existuje spousta způsobů, jak to doma zkusit. Nejdříve zkuste klasiku – nošení bot doma s tlustými ponožkami, případně s vyhříváním. Funguje to skvěle, ale chce to čas a trpělivost.

Další tip: mokré noviny! Naplňte boty pevně zmačkanými mokrými novinami a nechte je přes noc uschnout. Noviny se postupně roztahují a s nimi i boty. Podobný efekt dosáhnete i s ovsem – jemně ho naplňte do bot a nechte ho tam několik dní.

Pro urychlení procesu můžete zkusit speciální sprej na roztahování obuvi, který seženete v online obchodech typu (vložit odkaz na obchod s obuví) nebo (vložit odkaz na obchod s chemií pro domácnost). Mnoho recenzí chválí jeho účinnost.

Zajímavá babská rada je použití slupky od brambory. Vložte ji dovnitř a nechte ji přes noc. Brambora má vlhkost, která botám pomůže se roztáhnout.

Pro kožené boty je ideální kopyto na boty, které seženete v obchodech s obuví, ale i online – (vložit odkaz na obchod s obuví a doplňky) nabízí široký výběr.

Pokud si s roztáhnutím bot nevíte rady, nebo máte obavy o jejich poškození, svěřte je raději do rukou profesionála – v mnoha městech najdete šikovné obuvníky, kteří vám pomohou. Najdete je snadno i přes internetové vyhledávače.

Jak mají správně sedět boty?

Správně padnoucí bota je klíčem k pohodlí a prevenci zdravotních problémů. Největší důraz je třeba klást na šířku boty v nejširším místě chodidla, obvykle v oblasti metatarzálních kostí. Zde by bota neměla tlačit, aby se předešlo puchýřům a otlakům. Prověření správné šířky je jednoduché: v botě se pokuste o pohyb prstů na noze. Lehký pohyb je ideální, zatímco omezený pohyb signalizuje příliš těsnou botu. Naopak příliš volná bota může vést k nestabilitě a únavě nohou.

Důležitá je také hloubka boty. Nártní část by neměla nijak tlačit na horní část chodidla. Dostatečný prostor je nezbytný pro krevní oběh a prevenci otoků. Vysoký nárt vyžaduje botu s hlubším střihem. Při zkoušení obuvi je vhodné chodit v ní několik minut, abyste si ověřili pohodlí při chůzi. Všímejte si i materiálů – prodyšné materiály jako kůže nebo textil snižují pocení a riziko vzniku otlaků. Kvalitní stélka rovnoměrně rozloží tlak a zlepší pohodlí. Zohledněte i tvar podrážky – její tvar a materiál ovlivňují stabilitu a tlumení nárazů při chůzi.

Nepodceňujte důležitost správně zvolené velikosti. Velikostní tabulky se mohou mezi značkami lišit, proto je vždy vhodné si boty důkladně vyzkoušet. Pamatujete, že nohy se v průběhu dne mohou mírně zvětšovat, takže je lepší, aby bota nebyla těsná ani na konci dne.

Jak nosit tenisky k šatům?

Hledáte dokonalou kombinaci šatů a tenisek? Není to žádná věda! Bílé tenisky, klasika mezi klasikami, skvěle doplní světlé mini i maxi šaty. Vytvoříte tak ležérní, ale zároveň stylový look. Pozor ale na midi šaty – plochá podrážka tenisek, která mírně přesahuje kotník, může narušit proporce postavy. V tomto případě zvolte raději elegantnější obuv. Černé tenisky zase perfektně ladí s tmavými a výrazně barevnými šaty, dodávají outfitu šmrnc a moderní nádech. Pro ještě větší efekt zkuste hrát si s texturami – například hrubší pletené šaty s hladkými koženými teniskami, nebo naopak jemný materiál šatů s výraznou texturou tenisek. Nebojte se experimentovat s barvami – pastelové šaty s metalickými detaily na teniskách vytvoří nečekaný a trendy vzhled. A nezapomeňte na detaily! Zajímavé šněrování, logo či barevné akcenty na teniskách dodají vašemu outfitu ten správný šmrnc. Výběr tenisek je klíčový pro celkový dojem – volte kvalitní, pohodlné a stylové kousky, které podpoří váš osobní styl.

Jak poznat správnou velikost bot?

Správnou velikost bot zjistíte nejpřesněji měřením nohy. Obkreslete si bosou nohu na papír, nejlépe na tvrdém povrchu. Důležité je, aby noha stála rovně a přirozeně. Od nejvzdálenějších bodů chodidla (pata a špička) sestrojte kolmice k okraji papíru. Vzdálenost mezi těmito kolmicemi změřte pravítkem. Výsledná délka v centimetrech je klíčová pro orientaci v tabulkách velikostí.

Vždy měřte obě nohy, protože se mohou lišit. Použijte větší naměřenou hodnotu. Měření provádějte večer, kdy jsou nohy po celodenním zatížení mírně oteklé.

Uvědomte si, že velikostní tabulky se mezi značkami liší. Proto se vždy řiďte tabulkou konkrétního výrobce a vezměte v potaz i šířku chodidla (úzké, střední, široké). Někteří výrobci nabízejí i poloviční velikosti.

Při zkoušení bot si obujte ponožky, které budete s botami běžně nosit. Projděte se v botách, abyste zjistili, zda se vám pohodlně nosí. Mezi palcem a špičkou boty by měl být prostor asi o šířku palce.

Nepodceňujte důležitost správné velikosti bot. Nesprávná velikost může vést k bolestem nohou, otlakům a dalším zdravotním problémům.

Proč nosit barefoot boty?

Barefootová obuv – to není jen módní trend, ale chytrý “gadget” pro vaše nohy. Funguje jako sofistikovaný simulátor chůze naboso, poskytující všechny její benefity, aniž byste riskovali zranění o střepy nebo trny. Díky inovativnímu designu chrání před nepřízní počasí, a to vše s maximálním komfortem.

Představte si to jako upgrade vašich nohou. Na rozdíl od tradiční obuvi, barefoot boty umožňují přirozený pohyb prstů. Prsty se mohou volně rozprostřít do tvaru vějíře, čímž se minimalizuje riziko deformace a podporuje se správné držení těla. Je to jako optimální ergonomický design, ale pro vaše chodidla.

Mnoho modelů barefoot obuvi využívá flexibilní a tenkou podrážku, která umožňuje citlivé vnímání povrchu. To zlepšuje propriocepci – schopnost vašeho těla vnímat polohu a pohyb v prostoru. Výsledkem je lepší rovnováha, koordinace a celkově zdravější pohybový aparát. Je to jako upgrade pro váš “biologický hardware”.

Dnes už existuje široká škála barefoot obuvi pro různé aktivity – od běžného nošení po sportovní vyžití. Výběr správného modelu závisí na vašich individuálních potřebách a preferencích, podobně jako výběr smartphonu.

Investice do kvalitní barefoot obuvi se vyplatí. Je to investice do zdraví vašich nohou, a tím i celého těla. Je to upgrade, který pocítíte s každým krokem.

Co nosit v létě?

V létě nedám dopustit na lehké, prodyšné materiály jako len, bavlna nebo viskóza. Tyhle materiály najdete u většiny známých značek, třeba u H&M mají skvělé bavlněné šaty za super cenu. Pro horké dny doporučuji volné střihy, aby se pokožka mohla dýchat. Tenká plátěná tunika je skvělá volba, hodí se k šortkám i sukni. Líbí se mi i vzdušné šaty z viskózy – ty od značky Zara jsou krásné a drží tvar. Vyhýbám se syntetickým materiálům, ty se v létě příšerně lepí na tělo. Kromě oblečení je důležité i správné obutí – pohodlné sandály nebo žabky jsou nezbytností. A nezapomínejte na pokrývku hlavy, klobouk nebo kšiltovku oceníte hlavně v poledním horku. Letos jsem si pořídila krásnou slaměnou kšiltovku, perfektně chrání před sluncem a skvěle vypadá.

Mám vyzkoušeno, že i správná barva hraje roli. Světlé barvy odrážejí sluneční paprsky a lépe se v nich snáší horko. Tmavé barvy naopak více absorbují teplo. Dobře se mi osvědčily pastelové barvy, ale i klasická bílá.

A ještě jeden tip: nepodceňujte kvalitní opalovací krém s vysokým ochranným faktorem, i když nosíte oblečení. Ochrana před UV zářením je důležitá pro zdraví kůže.