Jaký olej na dolití?

Došel vám olej v motoru a nevíte, co použít na dolití? Panika není na místě. Nejdůležitější je, že nějaký olej je lepší než žádný. Pro nouzové dolití postačí běžně dostupný olej SAE 5W40 nebo 10W40.

Důležité je ale zkontrolovat specifikace oleje. Hledejte označení API SJ/CF nebo vyšší (např. API SN, SM) či ACEA A3/B3 a vyšší. Tyto specifikace zaručují, že olej splňuje minimální požadavky na ochranu motoru. Čím vyšší číslo, tím modernější a lepší aditiva olej obsahuje.

Ideální je samozřejmě použít olej doporučený výrobcem vašeho vozu. Tuto informaci najdete v manuálu k vozidlu. Tam se dozvíte také přesný typ a viskozitu oleje. Nezkoušejte experimentovat s jinými typy olejů, než ty doporučené, pokud to není v nouzi.

Pokud si nejste jisti, jaký olej použít, raději se poraďte s mechanikem. Nesprávný olej může vést k poškození motoru. A to je drahá záležitost.

Nezapomeňte, že dolití oleje je pouze dočasné řešení. Po dolití je nutné co nejdříve nechat zkontrolovat a vyměnit olej v servisu. Pravidelná výměna oleje je klíčová pro dlouhou životnost motoru.

Který olej je nejzdravější?

Řepkový olej používám už léta a jsem s ním maximálně spokojený. Jeho poměr omega-3 a omega-6 mastných kyselin je opravdu skvělý, což je pro zdraví klíčové. Důležité je ale kupovat rafinovaný, ten má vysoký bod kouře a hodí se i na smažení. Na rozdíl od olivového oleje, který sice všichni chválí, ale jeho kouřový bod je nízký a při zahřátí vznikají škodlivé látky. Proto ho používám jen do studených jídel, salátů, pomazánek. Zajímavostí je, že kvalita řepkového oleje se liší podle výrobce, proto doporučuji vybírat značky s certifikáty kvality a s nízkým obsahem kyseliny erukové. Cena sice může být o něco vyšší než u levnějších variant, ale zdraví je přece to nejdůležitější. Ještě bych dodal, že rozhodující je vyvážená strava, olej je jen jeden z faktorů.

Mimochodem, pro pečení si myslím, že je nejlepší použít slunečnicový olej s vysokým bodem kouře.

Co je zdravější řepkový nebo slunečnicový olej?

Řepkový olej vítězí nad slunečnicovým, pokud jde o poměr mastných kyselin. Jeho složení lépe odpovídá doporučeným denním dávkám pro českou populaci. To se týká zejména obsahu kyseliny olejové (omega-9), která je sice mononenasycená, ale přispívá k celkovému zdravému profilu tuků ve stravě. Slunečnicový olej, ačkoliv obsahuje vitamin E, vykazuje vyšší podíl kyseliny linolové (omega-6), jejíž nadměrná konzumace může v kombinaci s nízkým příjmem omega-3 vést k nerovnováze v organismu. Výzkumy ukazují, že vyvážený poměr omega-6 a omega-3 je klíčový pro zdraví srdce, imunity a celkovou pohodu. Řepkový olej s nižším obsahem omega-6 tento poměr optimálněji podporuje. Pro každodenní použití a zdravou stravu je tedy řepkový olej lepší volbou. Je však důležité si uvědomit, že i kvalita konkrétního oleje hraje roli – dbejte na označení “za studena lisovaný” pro zachování co nejvíce prospěšných látek.

Co je lepsi 5W30 nebo 5W40?

Volba mezi 5W30 a 5W40 závisí na konkrétních požadavcích vašeho motoru a klimatických podmínkách.

5W30 je vhodnější pro mírnější klima s teplotami mezi -25 °C a +25 °C. Jeho nižší viskozita zajišťuje snadnější startování v chladu a lepší průtok oleje při nižších teplotách, čímž snižuje opotřebení motoru a zlepšuje spotřebu paliva. Nicméně, při vyšších teplotách může nabízet o něco menší ochranu před opotřebením než 5W40.

5W40 je navržen pro širší rozsah teplot (-25 °C až +35 °C). Jeho vyšší viskozita poskytuje lepší ochranu proti opotřebení a udržuje vyšší olejový tlak při vyšších provozních teplotách. To je výhodné zejména pro starší motory nebo pro vozy provozované v teplejším klimatu nebo při náročnějších jízdních podmínkách (např. časté tažení přívěsu).

Shrnutí klíčových rozdílů:

• Viskozita: 5W30 je řidší, 5W40 hustší.
• Provozní teplota: 5W30 je optimalizován pro nižší teploty, 5W40 pro širší rozsah.
• Průtok oleje: 5W30 má větší průtok, 5W40 vyšší tlak.
• Spotřeba paliva: 5W30 obecně vede k nižší spotřebě.
• Ochrana motoru: 5W40 nabízí lepší ochranu při vyšších teplotách.

Doporučení: Před výběrem oleje vždy konzultujte manuál vašeho vozu. Výrobce tam uvádí specifické požadavky na viskozitu oleje a jeho specifikace (např. ACEA, API).

Použití nesprávné viskozity oleje může vést k předčasnému opotřebení motoru nebo jeho poškození.

Kolik dolít oleje při rozsvícení kontrolky?

Holky, když se vám rozsvítí ta otravná kontrolka oleje, tak to chce okamžitou akci! Minimálně půl litru, to je fakt základ! Ale radši si hned pořiďte pořádný balík, třeba pětilitrovou kanystru, aby vám to vydrželo. No a samozřejmě, že perfektní olej je naprostá nutnost! Já osobně používám ten nejluxusnější, s nanočásticemi a třpytkami – pro ten dokonalý pocit! Nepodceňujte to, holky! Ještě důležitější než ta nová kabelka! Ale abych vám to upřesnila, podle toho pana Šípka z BP Servisu se máte řídit podle té hnusné olejové měrky. Nicméně, předtím, než cokoli dolíváte, zkontrolujte si manuál k autu – tam najdete přesný typ oleje, který vaše miláčko potřebuje, abyste nemuseli měnit motor! A nezapomeňte, levný olej je jako levná kosmetika – ušetříte teď, ale pak to budete litovat. Investice do kvality se vždycky vyplatí!

A ještě jedna věc! Než začnete dolívat, ujistěte se, že motor je zchladlý! Horký olej je vražedný! A taky si přečtěte, jak správně kontrolovat hladinu oleje na té otravné měrce. Na youtube je milion videí, takže žádné výmluvy! Víte, co je horší než rozsvícená kontrolka oleje? Prasklý blok motoru!

Jaký olej na zácpu?

Trápí vás zácpa? Zapomeňte na projímadla z lékárny a sáhněte po technologii – konkrétně po kokosovém a ricinovém oleji. Tyto “digitální detoxikační” pomocníky můžete vnímat jako softwarový update vašeho trávicího systému.

Používejte je ale s rozumem, jako beta verzi softwaru – pouze krátkodobě, maximálně několik dní. Dlouhodobé užívání může způsobit nežádoucí efekty, podobně jako instalace neověřených aplikací – podráždění sliznice tenkého střeva. Představte si to jako přetížení systému.

Jaký je rozdíl mezi oběma oleji?

• Kokosový olej: Lehčí varianta, jemnější na trávicí systém. Můžete jej přidat do smoothie, na pečivo, nebo ho použít na vaření. Představte si ho jako lehký update systému, který nenaruší jeho běh.
• Ricinový olej: Silnější kalibr, efektivnější, ale s potenciálem pro nežádoucí efekty. Používejte ho opatrně, je to spíše jako komplexní systémová oprava. Může vést k silnějšímu projímavému účinku.

Důležité upozornění: Nejedná se o permanentní řešení. Pokud vás zácpa trápí dlouhodobě, poraďte se s lékařem. Stejně jako u technických problémů, i zde je důležité najít příčinu a ne jen řešit symptom.

Tip: Sledujte svůj jídelníček! Podobně jako optimalizujete nastavení svého telefonu pro lepší výkon, optimalizujte i svůj jídelníček pro optimální funkci trávicího traktu. Dostatečný příjem vlákniny je klíčový.

• Zvyšte příjem vlákniny.
• Pijte dostatek vody.
• Pravidelně cvičte.

Jaký je nejhorší olej?

Nejhorší olej? Bez debaty kokosový. Už jsem vyzkoušel spoustu olejů a tenhle je skutečně propadák. Až 95 % nasycených tuků je prostě moc. Vím to i z článků o zdravém stravování – takové množství nasycených mastných kyselin se opravdu negativně podepisuje na zdraví srdce a cév. Na rozdíl od třeba olivového oleje, který je bohatý na zdraví prospěšné mononenasycené mastné kyseliny, kokosový olej je v tomto směru téměř katastrofa.

Doporučuji se mu vyhnout. Je sice levný, ale zdraví je přece nejdůležitější. Raději sáhnu po kvalitnějším olivovém oleje, řepkovém nebo třeba avokádovém, které nabízejí lepší poměr nenasycených a nasycených mastných kyselin a navíc obsahují i vitamíny a antioxidanty.

Mnoho lidí ho používá na pečení, ale i tam existují mnohem zdravější alternativy. Pro pečení je lepší používat oleje s vyšším bodem kouření, aby se minimalizovalo vytváření škodlivých látek.

Který olej snižuje cholesterol?

Bojujete s vysokým cholesterolem? Řešení může být blíž, než si myslíte! Mnoho studií potvrzuje pozitivní vliv olivového oleje na hladinu cholesterolu. Konkrétně panenský a extra panenský olivový olej, typický pro středomořskou dietu, prokazuje skvělé výsledky.

Jak olivový olej pomáhá?

• Zvyšuje HDL cholesterol (“hodný” cholesterol): Pomáhá tělu odstraňovat přebytečný cholesterol z tepen.
• Působí jako antioxidant: Chrání cévy před poškozením volnými radikály.
• Udržuje cévy pružné a otevřené: Snižuje tak riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Tip navíc: Nezapomínejte, že olivový olej by měl být součástí vyvážené stravy. Nejedná se o zázračný lék, ale o cenný pomocník v boji s vysokým cholesterolem. Doporučuje se konzumovat ho za studena, například v salátech, nebo na dochucení hotových jídel. Vyhněte se smažení na olivovém oleji při vysokých teplotách, protože to může vést ke snížení jeho prospěšných vlastností.

Zajímavost: Kvalita olivového oleje je klíčová. Extra panenský olivový olej obsahuje nejvíce prospěšných látek. Věnujte pozornost jeho označení a vybírejte si kvalitní produkt.

• Vyberte si extra panenský olivový olej s označením první studené extrakce.
• Skladujte ho na tmavém a chladném místě, aby si zachoval své vlastnosti.
• Všímejte si data spotřeby.

Proč nepoužívat řepkový olej?

Řepkový olej sice obsahuje malé množství nasycených mastných kyselin (SFA), ale to není důvod k jeho úplnému zavržení. Mnohem větší množství SFA najdeme v živočišných produktech, jako je máslo, sádlo, ghí, tučné maso a tučné mléčné výrobky. I kokosový olej je na SFA bohatý.

Pro srovnání, podívejte se na tyto online obchody a porovnejte si nutriční hodnoty různých olejů:

• Příklad obchodu 1 – Zde najdete široký výběr olejů a jejich detailní složení.
• Příklad obchodu 2 – Porovnání cen a recenzí vám pomůže s výběrem.

Při výběru oleje dbejte na:

• Poměr nenasycených a nasycených mastných kyselin: Řepkový olej je zdrojem nenasycených mastných kyselin, důležitých pro zdraví.
• Bod kouření: Vysoký bod kouření je důležitý pro zdravé vaření, aby se olej nepřipaloval a netvořily se škodlivé látky. Informace o bodu kouření najdete na obalu.
• Původ a zpracování: Vyberte si kvalitní olej z ověřeného zdroje, ideálně lisovaný za studena.

Nebojte se experimentovat a vyzkoušejte různé druhy olejů, abyste našli ten nejvhodnější pro vaše potřeby. Online obchody nabízejí široký sortiment a porovnání cen vám usnadní výběr.

Co se stane, když smíchám 5w30 s 5w40?

Míchání olejů 5W30 a 5W40? Není to tak zlé, jak se zdá. Pokud přecházíte z řidšího 5W30 na hustší 5W40, jedná se o poměrně bezpečnou operaci, zejména pokud se potýkáte s nadměrnou spotřebou oleje. Hustší olej 5W40 lépe vyplní vůle v opotřebovaném motoru a minimalizuje úniky. Je to podobné, jako kdybyste upgradovali operační systém vašeho počítače na novou verzi s lepší ochranou – více ochráníte hardware (motor) před opotřebením, zejména při vyšších zátěžích.

Je důležité si uvědomit, že to není dlouhodobé řešení. Pokud motor spotřebovává nadměrné množství oleje, je to signál potenciálního problému, který by měl být diagnostikován a opraven. Míchání olejů je spíše dočasné řešení, nežli trvalý stav. Před dalším olejovým servisem je vhodné použít pouze olej doporučený výrobcem vašeho automobilu. Přečtěte si návod k obsluze. Stejně jako u počítače, nesprávná konfigurace může vést k problémům. Nekvalitní olej je pro motor jako nekvalitní software pro váš notebook – zkracuje jeho životnost.

Při míchání olejů se zaměřte na kvalitu a specifikace. Používejte oleje od renomovaných výrobců, které splňují potřebné normy. Zkontrolujte si kompatibilitu aditiv, ačkoliv u olejů od stejného výrobce je tato kompatibility většinou zajištěna.

Před samotným mícháním si ověřte doporučení výrobce vašeho vozu. Každý motor je unikátní a může reagovat na směs olejů jinak. Analogicky, každý počítačový systém má unikátní konfiguraci hardwaru a softwaru.

Jaký je rozdíl mezi 5w30 a 10W40?

Vybrali jste si nový olej pro váš stroj? Pak se vám určitě hodí pochopit, co znamenají čísla jako 5W30 a 10W40. Jednoduše řečeno, jde o viskozitu, tedy hustotu oleje za různých teplot. Číslo před písmenem „W“ (z anglického „winter“) udává viskozitu oleje při nízkých teplotách – čím nižší číslo, tím řidší olej a tím snazší startování motoru v zimě. Olej 5W30 je tedy při mrazech tekutější než 10W40 a zaručí lepší mazání při studeném startu, což chrání motor před opotřebením. To je důležité zejména pro moderní motory s těsnými tolerancemi.

Číslo za „W“ popisuje viskozitu oleje při provozní teplotě. Zde platí stejné pravidlo: nižší číslo znamená řidší olej. Olej 5W30 je tedy při provozní teplotě řidší než 10W40. To může vést k menšímu tření a vyšší energetické účinnosti, avšak může to také znamenat menší ochranu při vysokých zátěžích. 10W40 je naopak hustší a poskytuje lepší ochranu při vyšších teplotách a zatížení, ale za cenu vyšší spotřeby paliva. Volba mezi 5W30 a 10W40 závisí na vašem motoru, klimatických podmínkách a jízdním stylu. Vždy se řiďte doporučením výrobce vašeho stroje, které najdete v manuálu.

Důležité je si uvědomit, že moderní syntetické oleje s označením 5W30 často dosahují vynikajících vlastností při nízkých i vysokých teplotách, díky lepším aditivům a technologii. Některé moderní oleje dokonce splňují požadavky pro oba typy provozu (nízké a vysoké teploty) současně. Zjednodušeně řečeno, 5W30 je vhodnější pro moderní, úsporné motory a mírnější klima, zatímco 10W40 je vhodnější pro starší motory, extrémní teploty a náročnější provoz. Vždy však doporučujeme konzultovat manuál vašeho vozidla nebo stroje, abyste si vybrali ten správný olej pro optimální výkon a ochranu.

Co se stane kdyz dám víc oleje do motoru?

Přebytek oleje v motoru? No fuj! Tohle není žádný výhodný nákup! Vysoký tlak způsobí úniky – představte si to jako rozlitou láhev s levným šamponem, ale mnohem dražší. Olejový film se pak dostane do spalovacích komor a tam to začne dělat paseku. Zkrátka, motor se může zadřít, a to i přes to, že je „luxusně“ promazán. Je to jako dát si na pizzu kilogramy sýra – sice vypadá božsky, ale v žaludku to bude peklo. Riziko je opravdu vysoké, a to i u kvalitních olejů. Nepodceňujte to! Správná hladina oleje je základ – podívejte se do manuálu k vašemu vozu, kolik oleje tam má být. Nesnažte se to “vylepšit” – to je cesta k drahé opravě a frustrujícímu hledání nové náhradní součástky na eshopech. Přečtěte si recenze a porovnejte ceny olejů před nákupem. Investice do správného oleje je mnohem levnější než oprava motoru.

Co znamená žlutá olejnička?

Žlutá kontrolka oleje signalizuje nízkou hladinu motorového oleje – okamžitě dolijte! Nejlepší je použít olej doporučený výrobcem auta, specifikace najdete v manuálu. Já osobně kupuji Castrol Magnatec – výborný poměr ceny a kvality, dostupný na většině benzínek, včetně těch slevnějších, jako je například Benzina nebo OMV. Nezapomínejte pravidelně kontrolovat hladinu oleje sami pomocí měrky – žlutá kontrolka se může rozsvítit i dříve, než skutečně dojde k kritickému nedostatku. U některých aut, třeba u mého Škody Octavie, tato kontrolka slouží i jako připomínka na blížící se výměnu oleje (podle najetých kilometrů nebo času). V tom případě se zároveň objeví upozornění na palubním počítači, které přesně specifikuje, kdy je nutná výměna. Pro výměnu oleje a filtru se vyplatí zajít do autorizovaného servisu nebo do spolehlivého autoservisu, kde vám to udělají rychle a kvalitně. Mimochodem, když už budete kupovat olej, nezapomeňte i na olejový filtr – kupuji vždy originální, případně kvalitní náhradu, podle doporučení mechanika.

Jak vyvolat stolici rychle?

Rychlé řešení? Sklenice vlažné vody nalačno – hned ráno! Objednej si rovnou balík sklenic z odolného skla na Alza.cz – praktické a ekologické!

Dlouhodobě? Potřebuješ více vlákniny! Na Heurece najdeš skvělé nabídky na ovocné a zeleninové šťávy – pohodlné a rychlé. Nebo si objednej bio ovesné vločky a semínka chia z e-shopu s biopotravinami – dodají energii i vlákninu. Prohlédni si nabídku celožitného pečiva v online supermarketech – široký výběr a doručení až domů. A nezapomeň na Psylium – koupíš ho v online lékárně, mnoho e-shopů nabízí i výhodné multipacky.

Pro lepší trávení se podívej na probiotika – široká nabídka kapslí i prášků v online lékárnách. K tomu pravidelný pohyb – koupíš si třeba fitness náramek na sledování aktivity s doručením domů.

Jak pít olivový olej?

Pít olivový olej? To zní možná jako beauty hack z Pinterestu, ale nemusíte ho lokat po litrech! Představte si to spíš jako superdoplněk stravy – takový elixír krásy a zdraví v mini dávce.

Panáček kvalitního extra panenského olivového oleje ráno (nebo lžička, pokud jste citlivější) je jako ranní rozcvička pro vaše vnitřnosti. Nastartuje metabolismus a díky zdravým mononenasyceným tukům pomáhá s trávením a stimuluje žlučník. Což se projeví na pleti, vlasech… chápete, glow up zevnitř!

Berte to jako fashion statement pro vaše zdraví – dopřejte si to nejlepší (extra panenský olej je must-have) a uvidíte ten rozdíl. Navíc, takový “panáček” olivového oleje ráno je méně náročný než ranní líčení, takže více času na kávu. A která z nás by to neocenila?

Proč nepoužívat slunečnicový olej?

Slunečnicový olej? No, na smažení to není úplně terno. Na první pohled vypadá lákavě, má jen 11 % nasycených mastných kyselin, což zní skvěle, ale… právě to je kámen úrazu.

Kvůli nízkému obsahu nasycených tuků má totiž relativně nízký kouřový bod. A co to znamená? Že se při vyšších teplotách začne přepalovat a uvolňovat nezdravé látky! Takže pokud plánuješ fritování nebo smažení řízků na vysoké teplotě, raději se mu vyhni.

Proč to není dobrý nápad:

• Nízký kouřový bod: Snadno se přepaluje, což ničí chuť jídla a vytváří škodlivé sloučeniny.
• Nevhodný pro fritování: Ve fritéze dosahuje olej vysokých teplot a slunečnicový olej se tam rozhodně necítí dobře.

Co raději vybrat na smažení:

• Řepkový olej: Má vyšší kouřový bod a neutrální chuť.
• Kokosový olej: Ideální pro smažení asijských jídel.
• Ghí (přepuštěné máslo): Skvělá chuť a vysoký kouřový bod.

Takže, slunečnicový olej sice vypadá jako fajn volba, ale na smažení ho raději nech na polici. Investuj do oleje s vyšším kouřovým bodem a tvoje smažené speciality budou chutnější a zdravější!

Co nejvice snizuje cholesterol?

Hladina cholesterolu tě trápí? Nečekej, až ti ho sníží nějaká appka! Základ je pevný jako základní deska: strava.

Zapomeň na fast food jako na zastaralý model telefonu. Co do sebe nacpat místo toho?

• Ovoce a zelenina: Jako RAMka pro tvůj organismus. Čím víc, tím líp. Zkus třeba smoothie s borůvkami – ty jsou plné antioxidantů, jako procesor plný jader.
• Celozrnné pečivo: Ne bílé rohlíky, ale celozrnné! To je jako přejít z pomalého HDD na bleskové SSD. Energie se uvolňuje postupně a nezpůsobí náhlý nárůst cukru v krvi.
• Ryby: Především ty tučné, jako losos nebo makrela. Obsahují omega-3 mastné kyseliny, což je pro tvé cévy něco jako Wi-Fi signál – zajišťují hladký přenos dat a udržují je čisté.
• Zdravé tuky: Avocado, ořechy, olivový olej – to jsou ty správné “power banky” pro tvé tělo. Sice mají hodně kalorií, ale na rozdíl od nezdravých tuků ti pomohou i s cholesterolem.
• Vláknina: Stejně jako firewall chrání tvůj počítač, vláknina pomáhá snižovat vstřebávání cholesterolu z potravy. Najdeš ji v ovoci, zelenině, luštěninách a celozrnném pečivu.
• Rostlinné steroly: Tyhle “malé pomocníky” si představ jako antivirový program – brání vstřebávání cholesterolu do krve. Najdeš je v některých obohacených potravinách, jako jsou margaríny nebo jogurty.

Pamatuj si, tohle není jednorázová aktualizace, ale celkový upgrade tvého životního stylu. A stejně jako u techniky, i u stravy platí – prevence je lepší než oprava!

Jaký je rozdíl mezi oleji 5w40 a 10w40?

Pojďme se podívat na souboj olejů: 5W40 vs. 10W40. Dříve, v éře olejů pro jednu sezónu, se udávalo jen jedno číslo, které značilo viskozitu za provozní teploty. Dnes máme oleje vícestupňové, jako třeba SAE 15W-40, 10W-40 a 5W-40. Co to znamená?

Představte si, že tyto oleje pracují v ideálních podmínkách, na provozní teplotě vašeho motoru. V tomto stavu budou mít *všechny* oleje SAE 15W-40, 10W-40 a 5W-40 podobnou viskozitu. Tedy žádný markantní rozdíl v “hustotě” a mazacích schopnostech za tepla byste nepoznali. Ale pozor, háček je jinde!

Zásadní rozdíl se skrývá v chování při nízkých teplotách. To “W” v názvu (jako Winter – zima) značí schopnost oleje téct za studena. Čím nižší číslo před “W”, tím lépe olej teče při nízkých teplotách a tím snáze se dostane ke všem mazaným částem motoru při startu.

Konkrétně:

• 5W40: Zachovává si lepší tekutost při nízkých teplotách než 10W40. Motor se rychleji promaže při studeném startu, což minimalizuje opotřebení. Ideální pro chladnější klima nebo pro motory s těsnějšími tolerancemi.
• 10W40: Stále v pohodě pro většinu běžných podmínek, ale v extrémních mrazech může být jeho start o něco obtížnější a prodloužit dobu, než se olej dostane všude.

Takže, volba mezi 5W40 a 10W40 závisí především na tom, v jakých podmínkách je vaše auto nejčastěji provozováno a na specifikacích doporučených výrobcem vozidla. Ne vždy je dražší olej automaticky lepší, ale v chladném podnebí ocení váš motor lepší čerpatelnost “pětky”.

Proč se nesmí smažit na olivovém oleji?

S tím olivovým olejem je to takové ošemetné. Víš, nefiltrovaný extra panenský olivový olej fakt není ideální na smažení. Má v sobě malé kousky oliv, které se při vysoké teplotě přepalují a zkazí chuť jídla. Navíc ti pak kouří celá kuchyň.

Filtrovaný extra panenský olivový olej už použít můžeš, ale je to trochu škoda. Ono se tím smažením ztratí ta jeho krásná vůně a chuť, prostě přijdeš o ty nejlepší vlastnosti. Je to jak smažit tresku v drahém koňaku – technicky to jde, ale je to zbytečné plýtvání.

Nejlepší na smažení je prostě ten klasický rafinovaný olivový olej, nebo třeba slunečnicový. Jsou stabilnější při vysokých teplotách a jídlo s nimi bude chutnat stejně dobře, a navíc ušetříš.

Jaký olej je nejzdravější na smažení?

Rafinovaný řepkový olej, to je absolutní must-have do vaší kuchyně! Proč? Protože je to top volba na smažení a pečení. Představte si, že se vám jídlo nepřepaluje, i když se trochu zapomenete u sledování nejnovější kolekce kabelek na Instagramu. Rafinovaný řepkový olej má totiž super vysoký bod zakouření, takže žádná hořká chuť a spálené zdraví!

A co je na něm ještě lepší? Obsahuje omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, to jsou ty “goodies”, které vaše tělo zbožňuje a nemůže si je samo vyrobit. Takže vlastně s každým smaženým řízkem nebo bábovkou dodáváte svému tělu něco zdravého. Skoro jako bychom nakupovali zdravíčko! Z nutričního hlediska je rafinovaný řepkový olej absolutní výhra – dokonalá kombinace praktičnosti a benefitů pro vaše tělo. Takže šup s ním do nákupního košíku!