Optimální doba pro zavedení dětské lžičky se pohybuje mezi 8. a 12. měsícem věku dítěte, a to v momentě, kdy o ni projevuje spontánní zájem. Předchozí zkušenosti s manipulací s jídlem ručičkami jsou velkou výhodou a ukazatelem připravenosti. Výběr vhodné lžičky je klíčový – měly by být vyrobeny z bezpečných, netoxických materiálů, s ergonomickým tvarem pro malou dětskou ruku a s měkkým, gumovým hrotem, který nedráždí dásně. Na trhu najdete širokou škálu lžiček s různými motivy a velikostmi, od klasických silikonových po lžičky s prodlouženou rukojetí pro snazší držení. Nezapomínejte na pravidelné čištění a dezinfekci. Začátky samostatného krmení budou nejspíš chaotické, proto buďte trpěliví a připravte se na nepořádek. Důležité je chválit dítě za každý pokus a nevyvíjet na něj tlak. Postupně se jeho koordinace a zručnost zlepší. Na trhu je k dostání i široký sortiment příkrmů v praktických skleničkách či sáčcích, usnadňující krmení v prvních fázích samostatného jídla.
Jak motivovat dítě, aby jedlo?
Motivace dítěte k jídlu – digitální přístup
Zapomněli jste na nudné metody? Moderní rodič využívá technologii i k řešení problémů s dětským jídlem. Místo nátlaku zkuste interaktivní hry. Existují aplikace, které promění jídlo v zábavnou výzvu s odměnami ve formě virtuálních samolepek nebo herních bodů. Můžete si také vytvořit herní systém s tabletem či chytrým telefonem – za snědenou zeleninu dítě získá přístup k oblíbené hře na určitou dobu.
Chytrá kuchyně je dalším pomocníkem. Pomocí chytrých vah můžete přesně kontrolovat porce a sledovat kalorický příjem. Existují i aplikace s recepty pro zdravé dětské pokrmy, které se dají snadno promítnout na projektor a dítě se tak může zapojit do vizuálního plánování jídla.
Nepodceňujte sílu vizuálního vlivu. Použijte barevné talíře a misky, kreativní formičky na jídlo. Můžete si pořídit i dětské nádobí s oblíbenými postavičkami z filmů nebo her. Pro starší děti lze využít i video recepty s názornými ukázkami přípravy jídla – s trochou štěstí se tak zapojí i do procesu vaření a budou ochotněji ochutnávat.
Důležité je ale pamatovat: technologie by měla být doplňkem, ne náhradou za zdravou výživu a rodinné stolování. Nepřetěžujte dítě digitálními nástroji a vždy dbejte na vyvážený jídelníček a zdravý přístup k jídlu. Ani nejchytřejší gadget nenahradí lásku a trpělivost.
Malé porce a volba jídla zůstávají klíčové. Nenuťte dítě jíst, pokud nemá hlad. Neuplácejte ho jídlem. A zapojte ho do procesu – i když to znamená trochu nepořádku.
Jak zvýšit chuť k jídlu u děti?
Holky, slyšely jste o tom, že dětem nechutná? To se nedá vydržet! Naštěstí existují zázraky! Multi-Sanostol sirup – to je prostě MUST HAVE! Vitaminy skupiny B tam jsou, takže chuť k jídlu na startu. Ale to není všechno!
Probiotika jsou další zbraň v boji proti nechutenství! Myslím, že je potřeba vyzkoušet všechny značky, abyste našly tu nejlepší pro vaše zlatíčka. A nezapomínejte na bylinný sirup Apetister – ten je naprosto úžasný! A Pediakid? No comment! To je prostě TOP! Musím je všechny vyzkoušet!
A věděly jste, že i pohyb dělá divy? Venku na čerstvém vzduchu, to je prostě dokonalá kombinace. A pak ty porce! Malé, roztomilé, hezky naaranžované! Fantazie na talíři je klíč k úspěchu! Mám doma hromadu formiček na jídlo, takže to zvládnu levou zadní!
Tip pro extra body: Vyzkoušejte různé druhy pokrmů, ať to není pořád to samé! A fotky na Instagram – to je samozřejmost!
Kdy začít dávat dítěti normální jídlo?
Představte si vaše miminko jako nový, vysoce výkonný smartphone. Prvních 5-6 měsíců běží na výhradním napájení z „mateřské baterie“ – mateřského mléka. Funguje perfektně, rychle nabírá na výši a váze. Ale podobně jako u smartphonu, i zde nastane čas na upgrade.
Kolem 6. měsíce (u dětí krmených umělou výživou dříve) se „baterie“ mateřského mléka začne vybíjet. Dítě potřebuje více energie a živin, které už mateřské mléko samo nedokáže dodat. Je čas na instalaci „aplikací“ – první příkrmy. Je to jako instalace nového, výkonnějšího procesoru a operačního systému pro vaše miminko.
Zavádění příkrmů by mělo být postupné a opatrné, podobně jako instalace aktualizací softwaru. Začínáme s malými porcemi a sledujeme reakci „systému“. Podobně jako u chytrého telefonu, i u dítěte je nutné sledovat, jak reaguje na novou „aplikaci“. Alergie, problémy s trávením – to jsou chybové hlášky, na které musíme reagovat.
Na trhu s „příkrmovým softwarem“ najdeme širokou škálu variant – od klasických kaší přes zeleninu a ovoce až po pokročilejší recepty. Důležité je vybírat kvalitní suroviny, stejně jako vybíráme kvalitní aplikace pro náš telefon. A stejně jako u softwaru, i zde je důležité pravidelné „aktualizování“ – postupně rozšiřovat složení příkrmů a obohacovat dětský jídelníček.
Správně nastavená „výživa“ vašeho miminka, podobně jako správně zvolený hardware a software u vašeho telefonu, zaručí jeho optimální fungování a zdravý vývoj.
Co nesmí jíst dítě do 3 let?
Jakožto matka tříletého dítěte a pravidelná zákaznice obchodních řetězců vím, co je pro nejmenší důležité. Do tří let je potřeba sůl opravdu minimalizovat, ideálně do roku vůbec nepoužívat. Proto se vyhýbám uzeninám typu párky a salámy – vždycky si raději přečtu složení a vybírám produkty s co nejnižším obsahem soli a dusičnanů. V nabídce většinou najdu i dětské šunky a párky s nižším obsahem soli, což je skvělé.
Důležité je věnovat pozornost i obsahu tuku a umělých přísad. Často se na obalech objevují různé náhražky masa, které nejsou pro malé děti vhodné. Raději volím bio varianty, i když jsou dražší.
Mořské ryby, plody a řasy skutečně patří mezi rizikové alergeny. Začínáme s nimi opatrně po třetím roce, ale i tehdy je důležité sledovat reakci dítěte. V obchodě sleduji certifikace a původ ryb, abych minimalizovala riziko kontaminace.
Med se nedoporučuje dětem do jednoho roku, kvůli riziku botulismu. Většina obchodů má ale širokou nabídku ovocných přesnídávek a pyré, které jsou pro nejmenší bezpečné a výživné.
Kdy dát dítěti hrneček?
I zdánlivě jednoduchá věc, jako je ovládání nového gadgetu, potřebuje trénink. Může to trvat i dva až tři měsíce intenzivního používání, než si na něj zvyknete a využijete jeho plný potenciál. Proto je rozumné začít s nácvikem této nové dovednosti co nejdříve po jeho pořízení. Představte si to jako osvojení si nového operačního systému – chce to čas a praxi.
Usnadnění procesu: podobně jako u učení se pití z hrnku, je vhodné začít s menšími, jednoduššími úkoly. Nezkoušejte hned složité funkce, ale postupně si osvojte jednotlivé kroky. Analogicky k malým lokům, začněte s jednoduchými aplikacemi a postupně přecházejte k náročnějším. Přečtěte si manuál, projděte si tutoriály na YouTube – to vám výrazně urychlí proces učení.
Tipy pro efektivnější učení: stejně jako u dětí je důležitá trpělivost. Nečekejte okamžité výsledky. Pravidelné používání a experimentování s různými funkcemi je klíčem k úspěchu. Prozkoumejte všechny možnosti nastavení, abyste si gadget optimalizovali podle svých potřeb. Podobně jako správný výběr hrnku pro dítě, je důležitý i správný výběr gadgetu – ten, který vám bude vyhovovat a usnadní vám práci.
Podpora komunity: neváhejte se obrátit na online komunity uživatelů, kde můžete sdílet zkušenosti a klást otázky. Podobně jako rady od zkušených rodičů ohledně hrnků, vám i online diskuze pomohou s řešením problémů a optimalizací používání vašeho nového gadgetu. Využijte sílu internetu!
Jak naučit dítě jíst?
Jako zkušený rodič s několika dětmi vím, že učení se jíst vyžaduje trpělivost. Kromě rady soustředit se na jídlo bez televize a knížek (což opravdu funguje!), doporučuji i další osvědčené postupy. Důležité je vytvořit příjemné prostředí.
Vyzkoušejte:
- Barevné nádobí a příbory: Děti láká atraktivní vzhled. Kvalitní dětské sady z obchodů typu DM drogerie, Tesco, nebo Lidl jsou skvělou investicí.
- Spolujídlo: Jíst s dítětem ve stejnou dobu u stolu pomáhá napodobování a vytváří příjemnou atmosféru.
- Nabídka různých jídel: Experimentujte s texturami a chutěmi, ale nezapomeňte na zdravé varianty. Zkuste dětské kaše, které naleznete snad v každém supermarketu.
Ohledně časového limitu 30 minut, je to dobrý cíl. Ale někdy je potřeba být flexibilní. Pokud dítě stále objevuje svět jídla, může to trvat déle.
Fáze učení:
- Začněte s jednoduchými jídly, které se snadno drží a dávají do pusy (např. kousky ovoce).
- Postupně zaveďte lžičku a učte dítě ji správně používat – trpělivost je klíčová!
- Neřešte přehnaně nepořádek – je to součást procesu učení.
- Chvalte úspěchy, i ty malé. Pozitivní motivace funguje lépe než trestání.
Nakonec, pamatujte, že každé dítě je jiné a tempo učení se liší. Nejdůležitější je klid, trpělivost a pozitivní přístup.
Odkdy má jíst dítě samo?
Okolo 8. měsíce se u dětí objevuje přirozená snaha o samostatné krmení. Začíná to hrstkami, později, okolo 10. měsíce, se objevuje pinzetový úchop a dítě zvládne brát jídlo menšími kousky. Pro tento věk jsou skvělé silikonové příbory a misky s přísavkou, zabraňující převrhnutí. Doporučuji vybírat bezpečné materiály bez BPA a ftalátů. Na trhu je široká nabídka nádobí s veselými motivy, které dětem krmení zpříjemní. Kolem roku už většina dětí zvládá lžíci a vidličku, i když samostatné krmení je stále proces plný nepořádku a učení. Praktické jsou ochranné podložky pod jídelní židličku. Nezapomínejte na bezpečné a vhodné jídlo pro dané věkové období, vhodnou konzistenci a různé druhy potravin pro rozvoj chuťových smyslů.
Co je metoda BLW?
BLW, neboli Baby Led Weaning, je revoluční přístup k příkrmům, který klade důraz na samostatnost dítěte. Namísto klasického krmení lžičkou, dítě od začátku samo řídí příjem potravy. To mu umožňuje objevovat různé chutě a textury, rozvíjet jemnou motoriku a koordinaci oko-ruka.
Klíčové principy BLW:
- Samostatné krmení: Dítě samo bere kousek jídla a dává si ho do pusy.
- Respekt k individuálnímu tempu: Každé dítě začne s BLW v jinou dobu a jí jiné množství. Není důvod k porovnávání.
- Nabídka pestré stravy: Dítěti se nabízí široká škála zdravých potravin, včetně ovoce, zeleniny, luštěnin a celozrnných výrobků, vždy v podobě, kterou si dokáže samo vzít a zvládnout.
- Bezpečnost na prvním místě: Potraviny se podávají ve vhodné velikosti a konzistenci, aby se minimalizovalo riziko udušení. Dítě by mělo sedět vzpřímeně a být pod dohledem.
Výhody BLW:
- Rozvoj motorických dovedností: Dítě se učí uchopit, manipulovat s jídlem a koordinovat pohyby rukou a úst.
- Nezávislost a sebevědomí: Dítě si samo řídí proces jídla, což mu dodává pocit kontroly a uspokojení.
- Pozitivní vztah k jídlu: BLW může pomoci předcházet problémům s příjmem potravy v budoucnu.
- Snížení rizika obezity: Dítě se učí rozpoznávat signály hladu a sytosti.
Důležité upozornění: Před zavedením BLW se poraďte s pediatrem nebo dětským dietologem. Vždy pečlivě sledujte dítě během jídla a poskytněte mu bezpečné prostředí.
Kdy učit dítě usínat samo?
No jasně, spinkání miminek – to je jako nákupní horečka! Někteří drobečkové si užívají celonoční spánek už od půl roku, jako kdybych objevila výprodej v mé oblíbené značce! Jiní, no ti jsou jako ty exkluzivní kousky, na které si musíme počkat až po prvních narozeninách. Tip: Kojené miminky se často budí, ne kvůli hladu, ale kvůli té hebké, uklidňující přítomnosti maminky – jako ten dokonalý hedvábný šátek, bez kterého se neobejdu! Ale nevěšte hlavu!
Must-have pro klidný spánek: kvalitní matrace (jako luxusní peřina!), vhodné oblečení (bavlněný satén!), tichá atmosféra (aromaterapie levandule!), a možná i ten speciální dudlík (limitovaná edice!). Časté buzení může souviset i s fázemi vývoje, jako s těmi skvělými slevami, které se objeví jen jednou za čas. A nezapomeňte, že každý drobeček je originál, jako jedinečný kousek v mém šatníku!
Kdy se dítěti začnou dělat sny?
Představte si lidský mozek jako vysoce komplexní operační systém. Stejně jako počítač prochází různými fázemi spánku, a v jedné z nich, REM fázi, dochází k zpracování informací a generování snů. U dětí se tento proces, respektive uvědomování si snů, obvykle spouští mezi třetím a šestým rokem věku – obdobím, kdy se jejich „systém“ učí zpracovávat emoce. Je to podobné jako instalace nového softwaru – zpočátku mohou nastat chyby a neočekávané výstupy v podobě děsivých a velmi živých snů.
Proč jsou sny v tomto věku tak intenzivní? Zjednodušeně řečeno, dětský mozek ještě nemá dostatečně rozvinuté mechanismy na regulaci a filtrování informací. Je to jako při nahrávání videa – ve vysokém rozlišení se zachytí i ty nejmenší detaily, a tak i sny jsou mnohem detailnější a emocionálně nabitější než u dospělých. Srovnatelné je to s upgradem grafické karty u počítače – zvyšuje se detail, ale i nároky na systém.
Traumatické zážitky a sny: Stejně jako u počítače, i u mozku se mohou objevit „chyby“ v podobě nočních můr. Prožití traumatu je jako vir v systému – narušuje běžný chod a vede k opakovanému přehrávání negativní události ve snech. Podobně jako antivirus, i v tomto případě může pomoci odborná pomoc, která pomůže “opravit” systém a eliminovat nežádoucí výstupy.
Zajímavost: Studie ukazují, že délka a intenzita snů se mění s věkem a také s kvalitou spánku. Stejně jako u optimalizace počítače, i dostatek odpočinku a zdravý životní styl přispívají k plynulému a efektivnímu zpracování informací v mozku během spánku.
Kdy dát dětem jídlo do ruky?
Metoda BLW (Baby-Led Weaning), kterou proslavila britská zdravotní sestra Gill Rapley ve své knize, nabývá na popularitě. Podstata? Dítě dostává od šesti měsíců věku jídlo přímo do rukou.
Klíčovým faktorem je schopnost dítěte sedět vzpřímeně. To minimalizuje riziko vdechnutí jídla. Před zavedením BLW je důležité, aby dítě prokázalo zájem o jídlo a mělo dostatečně vyvinuté svalstvo úst a krku.
Výhody BLW:
- Dítě se učí samostatnosti a koordinaci oko-ruka-ústa.
- Rozvíjí se jeho chuťové smysly a preference.
- Může si samo regulovat příjem potravy.
Nevýhody BLW:
- Zpočátku může být neuklizené.
- Vyžaduje trpělivost a čas od rodičů.
- Dítě může zpočátku přijímat menší množství jídla než při tradičním příkrmu.
Tipy pro začátek:
- Nabídněte měkké, snadno uchopitelné kusy ovoce a zeleniny (např. banán, vařená mrkev, avokádo).
- Vyhýbejte se malým kouskům, které by se mohly snadno zadusit.
- Dodržujte standardní hygienické postupy při přípravě jídla.
- Buďte trpěliví a nenechte se odradit, pokud dítě zpočátku odmítá některé druhy potravin.
Důležité upozornění: Pokud máte jakékoli pochybnosti, poraďte se s pediatrem nebo dětským dietologem.
Kdy může dítě chleba?
Lepek je silný alergen, ale nebojte se! Pediatři doporučují postupný kontakt s lepkem už od 4. měsíce. Začněte s kůrkou chleba – ideálně bio, bez přidaného cukru a dalších aditiv. Na e-shopu XYZ najdete skvělý výběr.
Pro lepší orientaci v nabídce, zkuste filtrovat podle:
- Druh obilí: žitný, pšeničný, špaldový…
- Certifikace: BIO, bez lepku (pro pozdější fázi), bez GMO
- Složení: vhodné je hledat chleby s minimem přidaných látek.
Postupný přivykání na lepek je důležitý pro prevenci celiakie. Doporučujeme:
- Začít s malými kousky kůrky, pozorovat reakci dítěte.
- Postupně zvyšovat množství.
- Vždy sledovat případné alergické reakce (kopřivka, průjem, zvracení).
- V případě pochybností se poraďte s pediatrem.
Na e-shopu ABC najdete i praktické chlebníky pro uchování čerstvosti.
Jak naučit dítě, aby usínalo samo?
Trápí vás uspávání vašeho dítěte? Nová metoda jemného uspávání kombinuje uklidňující techniky pro dosažení samostatného usínání. Klíčem je vytvoření pocitu bezpečí prostřednictvím verbálního uklidňování, hlazení, držení za ručičku, zpívání, poklepávání či pohupování. Tato metoda postupně vede k nezávislosti dítěte při usínání. Pro rodiče, kteří přecházejí od společného spánku, se doporučuje přesun dítěte do vlastní postýlky až po usnutí.
Na trhu se objevují i inovativní pomůcky usnadňující tento proces. Například chytré hračky s uklidňujícími melodiemi a světelnými efekty, speciální deky s váhou pro pocit bezpečí či aplikace s ukolébavkami a relaxačními zvuky. Výběr správné pomůcky závisí na individuálních potřebách dítěte a rodičů.
Důležité je postupovat postupně a trpělivě. Změna spánkových návyků vyžaduje čas a důslednost. Každé dítě je individuální a optimální metoda se může lišit. Nebojte se experimentovat a najít to, co nejlépe funguje pro vás a vaše dítě.
Konzultace s pediatrem či spánkovým specialistou může být velmi nápomocná, zvláště v případě obtíží s uspáváním. Profesionál vám může pomoci identifikovat příčinu problému a navrhnout individuální strategii.
Co dát dětem jako poklad?
Peříčka? Kamínky? To je nuda! Ale počkejte, holky a kluci, tohle je teprve začátek! Víte, že z obyčejných kaštanů se dají vyrobit úžasné figurky? Stačí trocha lepidla, špejle a fantazie! A barevné listy? To je perfektní materiál na koláže a herbáře! Na internetu najdete miliony nápadů, jak z nich vytvořit originální umělecká díla. Můžete si pořídit krásnou sběratelskou krabičku, třeba s motivem oblíbených pohádkových postaviček, kam si poklad uskladníte. Myslete na to, že kvalitní skladování prodlužuje životnost vašich nálezů. A věřte mi, tyhle přírodniny, co se najdou zadarmo, jsou mnohem cennější než všechny ty kýčovité plastové hračky! Hledejte zajímavé druhy kamínků – acháty, křišťály… Představte si, že budete mít vlastní sbírku vzácných minerálů! K tomu si můžete pořídit i lupu pro detailní zkoumání. Nezapomeňte na pořádné pytlíky a krabičky na sběr – ideálně s motivem zvířátek nebo oblíbených hrdinů. A co teprve ten pocit, když objevíte něco extra vzácného, třeba ptačí pírko neobvyklé barvy? To je pak teprve poklad! A pokud už se něco omrzí, recyklujte! Vytvořte z listů kompost, nebo je darujte do mateřské školky na další tvoření. A pro další skvělé nápady se mrkněte na blogy o dětských aktivitách, najdete tam spoustu inspirace!
Kdy dávat dítěti chleba?
Od čtvrtého měsíce, jak radí pediatr, začínáme s příkrmy. Kůrka chleba je super, ale pozor na to, aby nebyla příliš tvrdá a dítě ji nemohlo snadno ulomit a zadusit se. Vždycky dávám pozor a kousek držím, dokud si ho malá sama nevezme.
Co se týče chleba, vyzkoušela jsem několik variant:
- Chleba celozrnný: Obsahuje více vlákniny, což je super pro trávení. Ale pozor, může být pro miminko těžce stravitelný, proto začínáme s malými kousky.
- Chleba žitný: Má specifickou chuť, někteším dětem chutná, někomu ne. Mně se osvědčil v kombinaci s jablkovou kaší.
- Chleba bezlepkový: Pokud má dítě intoleranci na lepek, je bezlepkový chleba nutností. Na trhu je široká nabídka, ale vždycky se ujistěte, že je vhodný pro nejmenší.
Kromě chleba se osvědčila i mrkev, ale i zde je důležité ji správně připravit – uvařená, měkká a nakrájená na malé kousky. Vždycky kousek držím a kontroluji, zda si ho dítě samo bere.
Postupně jsem zkusila i další potraviny:
- Vařená mrkev
- Banán (měkký)
- Avokádo (měkké)
Důležité je sledovat reakci dítěte na nové potraviny a v případě alergických reakcí ihned kontaktovat lékaře.
Kdy má umět dítě jíst příborem?
Osvojení používání příboru je individuální proces, závislý na motorických dovednostech a motivaci dítěte. Nůž se zavádí až po zvládnutí vidličky. Počáteční fáze může zahrnovat pouze držení nože a přistrkování sousta, nikoliv skutečné krájení.
Krájení jídla nožem očekávejte spíše v předškolním věku (4-6 let). Do té doby je důležité trpělivě podporovat dítě v používání příboru, nikoliv ho nutit.
- Fáze osvojování:
- Zvládnutí vidličky – samostatné nabírání a vkládání jídla do úst.
- Seznámení s nožem – držení, přistrkování sousta.
- Krájení – jemná motorika a koordinace rukou.
Silnou motivací je kolektivní stravování. Dítě se učí napodobováním a snahou integrovat se do rodiny či skupiny vrstevníků. Ukazování a pochvala správného používání příboru jsou důležitější než kritika.
Tipy: Vyberte ergonomické příbory vhodné pro dětské ruce. Začátky s měkkým jídlem usnadní manipulaci. Trpělivost a pozitivní přístup jsou klíčové. Neztrácejte naději, každé dítě se učí svým tempem.
Kdy dát dítěti chleba?
Zavedení lepku do dětské stravy je citlivé téma. Pediatričtí odborníci doporučují postupný kontakt s lepkem již od 4. měsíce věku, a to formou žvýkání kůrky chleba. Tím se minimalizuje riziko vzniku celiakie, autoimunitního onemocnění, způsobeného nesnášenlivostí lepku.
Proč právě kůrka? Kůrka obsahuje méně lepku než měkká část chleba, a proto je šetrnější pro dětský trávicí systém. Dítě se tak postupně seznamuje s lepkem a jeho trávicí systém se na něj adaptuje.
Na co si dát pozor:
- Typ chleba: Vyberte kvalitní chleba z celozrnné mouky, bez přidaných cukrů a konzervantů.
- Alergické reakce: Sledujte dítě po konzumaci kůrky na případné alergické reakce, jako je vyrážka, průjem, zvracení nebo nadýmání. V případě jakýchkoliv pochybností se poraďte s pediatrem.
- Věk dítěte: 4 měsíce je pouze doporučení. Každé dítě je individuální, a proto je důležité sledovat jeho vývoj a připravenost na zavedení lepku. Předčasné zavedení lepku může vést k problémům.
Postupný přechod:
- Začněte s malým kouskem kůrky, aby si dítě na chuť a texturu zvykalo.
- Postupně zvyšujte množství kůrky podle tolerance dítěte.
- Až dítě zvládne kůrku, můžete postupně zavádět i měkkou část chleba.
Důležité: Vždy konzultujte zavedení lepku do dětské stravy s pediatrem, který zohlední individuální potřeby a zdravotní stav vašeho dítěte. Nepodceňujte prevenci a včasnou diagnostiku celiakie.
